Cours de Parkour et Acrobaties

Le Module est une école de mouvement spécialisé en Parkour!
Nous vous offrons des cours dans un local adapté et modulable avec des entraîneurs qualifiés et dévoués à partager les valeurs du Parkour.

A

**ATTENTION **

Dès le 23 septembre 2019, les cours au Module ne seront plus divisés en session, mais seront plutôt offerts en continu! 

Les plans de cours seront adaptés afin que tous puissent intégrer les cours à n'importe quel moment,  ou changer de niveau lorsqu'ils sont prêts.

 

Abonnement:

Un abonnement de 3 mois est offert dès maintenant!

Ces abonnements peuvent débuter à n'importe qu'elle moment.

Pour les nouveaux!

 
Il est possible de vous inscrire à n'importe quel moment! Vous n'avez qu'à suivre votre cours d'initiation et ensuite choisir votre plage horaire.

 

 

Plus d'information sur  

 


Le

 

//  Cours de 

            PARKOUR

   __________________________________

 

Pour satisfaire les ambitions des tous, nous avons divisés nos cours en 3 niveaux et par âge.  

          //   NIVEAU 1

 Le dépassement de soi à  travers le plaisiret la collectivité.


 Admission:
- Aucune expérience nécessaire.

Définition:

Cours d'1 heure

Tous les nouveaux élèves doivent débuter par une session dans un groupe "Niveau 1 ".

Apprentissage des techniques de bases du parkour et leurs mises en pratique sous forme de circuits.

Les cours permettent aux élèves de développer des habiletés motrices et sportives de bases tels que l’équilibre, la coordination et l’agilité dans un environnement amusant et sécuritaire.

Les cours sont adaptées pour les participants débutants ET pour ceux désirant poursuivre leur apprentissage à travers le jeu et des circuits créatifs.
Structure de cours avec évaluations pour suivre les progrès.

 

Différence avec Niveau 2 ?
- La base des mouvements est expliquée et corrigée pour chaque élève.
- De multiple activités d'apprentissage et jeux sont proposés.

 

Offert aux:
 

               6-8 ans

               9-12 ans

               13-15 ans

               

       //  NIVEAU 2

 Admission:

- Avoir terminer une session "Niveau 1 " et avoir l'autorisation de l'entraineur à passer au prochain niveau.

Définition:

Cours d'1 heure
Apprentissage, perfectionnement et enchaînement des techniques de bases et avancés du Parkour.
Les participants seront accompagnés à définir et atteindre un objectif personnel.

Structure de cours avec évaluations pour suivre les progrès.



Différence avec NIVEAU 1 ?

- Nombres de répétitions plus élevés.
 - Maturité et autonomie nécessaire.
 - Demande une expérience en parkour.
 - Moins d'explication sur les mouvements de bases.

Offert aux:

                7-8 ans 

                9-12 ans

                13-15 ans

       //  NIVEAU 3 + 

 Admission:

- Avoir terminer une session "Niveau 2 " et avoir l'autorisation de l'entraineur à passer au prochain niveau.

Définition:

Cours d'1h30
Apprentissage, perfectionnement et enchaînement des techniques de bases et avancés du Pakrour.
Les participants sont accompagnés à définir et atteindre un objectif personnel.

Structure de cours avec évaluations pour suivre les progrès.

               

Différence avec NIVEAU 2 ?

Temps supplémentaire pour :

- préparation musculaire

- flexibilité et mobilité

- période libre/pratique

Offert aux:

                9-12 ans

                13-15 ans

                

 

//     Ateliers Récréatif

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--NOUVEAU--

Ateliers Récréatif de parkour ➡️ LES DIMANCHES!
 


Une différente thématique à chaque semaine!
Il est possible de s'inscrire un atelier à la fois ou à la session complète.

6 à 8 ans - 12:00 à 13:00

6 à 8 ans - 13:00 à 14:00
9 à 12 ans - 14:00 à 15:00


13,05$ +tx par atelier si inscription à 4 et -

139,16$ +tx pour 12 ateliers

Qu'est ce qu'un ATELIER RÉCRÉATIF DE PARKOUR ?

L'atelier est un mélange entre la période libre et le cours.

 

Les ateliers abordent les mêmes techniques que les cours niveau 1, mais dans un environnement plus libre et créatif.  Le temps alloué à la pratique est augmenté, encourageant les interactions sociales et facilitant l’intégration spontanée ou aléatoire.

Prérequis:

   Aucun

           Pour tous les niveaux.

           Aucune évaluation


//  Cours de 

                 FREERUNNING   

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 Admission:


- Freerunning 1: Avoir suivi une session de parkour


- Freerunning 2: Avoir suivi une session de freerunning 1 et maitriser tous les flips de bases ( Front, back, side)

Définition:

Cours d'1 heure ou 1h30

Le freerunning est une discipline dans laquelle on développe la liberté d'expression physique; on y travail à progresser dans nos limites physiques et se

défaire de nos limites psychologiques.

Nous y retrouvons 2 grandes thématiques: les tricks et le flow.

 

TRICKS:

1:

Tous les mouvements typiques d'un freerunner :

Frontflip, backflip, sideflip, reverse,cork/b-twist en utilisant le sol, les obstacles les murs et les barres.

On travaille des bases solides afin de mieux pouvoir performer, apprendre et créer dans les cours de tricks avancés.

On développe aussi le ukemi (chute contrôlé) de façon à sécuriser la pratique.

 

2:

L'élève connaissant et maîtrisant déjà les bases, nous travaillons sur des mouvements uniques. L'élève travaille

à se trouver et atteindre des objectifs de tricks choisis. Il apprend aussi le processus de création et

d'exploration aérien afin d'inventer lui-même une variation ou un mouvement.

 

FLOW:

Il se caractérise par l'enchaînement non interrompu et fluide des mouvements, tout en réutilisant l'inertie du mouvement précédent.

Le flow est un critère qui mène à une pratique avec un minimum d'impact et un maximum d'épanouissement.

Le but est d'apprendre le plus de mouvements de transition possible afin d'être de plus en plus naturel et équipé

pour inventer, improviser, bouger.

Apprendre à se déplacer dans l'espace urbain de façon fluide et esthétique. Dans l’univers du parkour et à l'image de la danse, le freerunning est une discipline qui suscite et développe la créativité et l'expression de soi à travers le mouvement et les acrobaties.

 

Offert aux:

                 9-17 ans

                

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1585 rue Denault

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(819) 238-4374

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