Cours de Parkour et Freerunning
Inscription dès maintenant!
Inscription à n'importe quelle moment (cours d'initiation obligatoire)
Le Module est une école de mouvement spécialisé en Parkour!
Nous vous offrons des cours dans un local adapté et modulable avec des entraîneurs qualifiés et dévoués à partager les valeurs du Parkour.
**ATTENTION **
Les cours au Module sont offerts en continu!
Les plans de cours sont adaptés afin que tous puissent intégrer les cours à n'importe quel moment ou changer de niveau lorsqu'ils sont prêts.
Abonnement:
Abonnements de 1 mois et 3 mois disponibles: voir tarifs
Ces abonnements peuvent débuter à n'importe qu'elle moment!
Pour les nouveaux!
Il est possible de vous inscrire à n'importe quel moment!
Vous n'avez qu'à choisir une plage horaire qui vous conviendra chaque semaine et suivre les procédures en vous inscrivant en ligne.
Il est OBLIGATOIRE de suivre un cours d'initiation, pour tous les groupes d'âge. Celui-ci vous permettra de valider votre intérêt avant de sélectionner un abonnement, d'apprendre à connaître notre fonctionnement ainsi que les bases du Parkour!
Plus d'information sur le cours d'initiation.
Description des cours
// Cours de
PARKOUR
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Pour satisfaire les ambitions des tous, nous avons divisés nos cours en 3 niveaux et par âge.
// NIVEAU 1
Le dépassement de soi à travers le plaisir et la collectivité.
Admission:
- Aucune expérience nécessaire.
- Cours d'initiation obligatoire.
Définition:
Cours de 55 minutes
Tous les nouveaux élèves doivent débuter par une session dans un groupe "Niveau 1 ".
Apprentissage des techniques de bases du parkour et leurs mises en pratique sous forme de circuits.
Les cours permettent aux élèves de développer des habiletés motrices et sportives de bases tels que l’équilibre, la coordination et l’agilité dans un environnement amusant et sécuritaire.
Les cours sont adaptées pour les participants débutants ET pour ceux désirant poursuivre leur apprentissage à travers le jeu et des circuits créatifs.
Structure de cours avec évaluations pour suivre les progrès.
Différence avec Niveau 2 ?
- La base des mouvements est expliquée et corrigée pour chaque élève.
- De multiple activités d'apprentissage et jeux sont proposés.
Offert aux: 8 ans 9-12 ans 13 ans + Adultes (initiation non obligatoire)
// NIVEAU 2
Admission:
- Avoir terminer une session "Niveau 1 " et avoir l'autorisation de l'entraineur à passer au prochain niveau.
Définition:
Cours de 55 minutes
Apprentissage, perfectionnement et enchaînement des techniques de bases et avancés du Parkour.
Les participants seront accompagnés à définir et atteindre un objectif personnel.
Structure de cours avec évaluations pour suivre les progrès.
Différence avec NIVEAU 1 ?
- Nombres de répétitions plus élevés.
- Maturité et autonomie nécessaire.
- Demande une expérience en parkour.
- Moins d'explication sur les mouvements de bases.
Offert aux: 8 ans 9-12 ans 13 ans +
// NIVEAU 3 +
Admission:
- Avoir terminer une session "Niveau 2 " et avoir l'autorisation de l'entraineur à passer au prochain niveau.
Définition:
Cours d'1h25
Apprentissage, perfectionnement et enchaînement des techniques de bases et avancés du Pakrour.
Les participants sont accompagnés à définir et atteindre un objectif personnel.
Structure de cours avec évaluations pour suivre les progrès.
Différence avec NIVEAU 2 ?
Temps supplémentaire pour :
- préparation musculaire
- flexibilité et mobilité
- période libre/pratique
Offert aux: 9-12 ans 13 ans +
// Cours de FREERUNNING
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Définition:
Cours de 1h25
Le freerunning est une discipline dans laquelle on développe la liberté d'expression physique; on y travail à progresser dans nos limites physiques et se défaire de nos limites psychologiques.
// FREERUNNING
Prérequis:
Avoir terminé son niveau 1 de parkour.
FLOW:
Il se caractérise par l'enchaînement non interrompu et fluide des mouvements, tout en réutilisant l'inertie du mouvement précédent.
Le flow est un critère qui mène à une pratique avec un minimum d'impact et un maximum d'épanouissement.
Le but est d'apprendre le plus de mouvements de transition possible afin d'être de plus en plus naturel et équipé
pour inventer, improviser, bouger.
Apprendre à se déplacer dans l'espace urbain de façon fluide et esthétique. Dans l’univers du parkour et à l'image de la danse, le freerunning est une discipline qui suscite et développe la créativité et l'expression de soi à travers le mouvement et les acrobaties.
Offert aux: 9-17 ans
// Cours de
TRICKING
--NOUVEAU--
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Cette pratique, synonyme de liberté pour les habitués, est en fait un mélange d’arts martiaux, de gymnastique et de breakdance. Chaque participant utilise son corps et sa créativité pour inventer des enchaînements de mouvements.
Besoin d'un exemple ?
https://www.youtube.com/watch?v=ChXHsAr8Mis
Prérequis: Avoir terminé son niveau 1 de parkour OU maîtriser les mouvements suivant:
-1 pistol squat par jambe
- Roue latérale
- 5 push ups
- Équilibre sur 1 pied pour 30 seconde
-un saut 360 sur place en contrôle
-position squat pour 30 secondes